[...] w jak najkrótszym czasie A co,nie interesowała go tak długa walka bo wiedział że ktos kto na sam wydżwiek imienia Bruce Lee nie posra się w gacie też może przywalić??? No i czym takim różniły sie walki w ringu/klatkach w tamtym okresie od prawdziwej walki na "śmierć i życie"??? np. kiedy mistrzowie kung fu i innych stylów wyzwali go do [...]
No to kupić hantelki i drążek rozporowy - w domu też można się nieźle namachać. Poza tym, nie rozumiem w czym problem z tymi "męskimi siłowniami"? Smrodu nie wytrzymasz? No fakt, w kiepskim klubie to może być problem Ale jeśli miałabyś być po prostu "rodzynkiem" i to Cię krępuje, to weź pod pachę koleżankę i po prostu [...]
[...] aeroby przy redukcji nie cwiczylem ich w ogole poniewaz pozniej dwa dni z rzedu po ich treningu nie bylem w stanie zrobic aerobow dluzszych niz 20 minut. - nie moge ogarnac czym to jest spowodowane, nie ukrywam ze chcialbym je normalnie cwiczyc. Do kazdego treningu na koniec dochodzi brzuch, brzuszki nie pelne na lawce do brzuszkow z obciazeniem [...]
[...] czemu ?? to juz ci mowie bo oni zanim zatrzymaja kogos ( oprocz losowych kontroli) to pewnych ludzi / auta maja juz dawno namierzone i widza skad i dokad kolesie jada i z czym a ze ja nie pcham sie na granice tylko sie laduje w miescie to raz ich przyuwazylem na poczatku jak sie czaili mi na ogonie pewnie poogladali co robie i mam luz poprostu [...]
Na jednym sucie mega gino widac jak byles cięzszy ze tak grzecznie sie wyraze. Czym je zlikwidowales? Bo ta gruda rzuca sie w oczy ze 100 metrów :-) Dobra forma. nie mam ginekomastii , mam za to lipomastie, w okresie masowym odkłada mi się w okolicach sutków nadmiar fatu, na redukcji nie miałem tego widocznego, pierwsze zdjecie po lewej na gorze [...]
[...] na ziemi sa szybkie i krotkie, obejmuja dzwignie i ataki na pkt witalne. Malo sie kopie etc. Walka w porownaniu do innych styli jest bezhonorowa, czyli bez zasad normalnych, czym szybciej i skuteczniej tym lepiej, przedluzanie walki choc o 1 sek oznacza zbedne ryzyko. Minimalne ryzyko to klasyczna zmyla i atak od tylu. Czyli dajac jakis jaskrawy [...]
[...] im się podarły po tygodniu. jednemu bluza double weave trzasneła na dole, przy obszyciu poły. odnośnie Maturo - zamówiłem jednak gi tej skądinąd solidnej firmy. z zastrzeżeniem jednak, że kołnierz musi być z dżudogi typu wyczynowego, czyli praktycznie taki jak np w Dax Tori Gold. za parę dni powinna przyjść paczka i zobaczymy, z czym to się je
[...] na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić fotki mógł to zrobić, żeby pokazać co osiągnął lub żeby otrzymać odpowiedz na to nad czym ma popracować, a nie poletko do uprawiania gnoju kosztem innych.Ja ćwiczę 1,5 roku(przygoda zaczęła się wcześniej,ale bez diety i systematycznych treningów),swojej [...]
wiesz co nie chodzi o kase tylko ze ja mam 17 lat pierwszy raz mam stycznosc z czym takim np mogłbym podbudowac sie na tej kreatynie i hmb przez miesiac czy wiecej a pozniej jusz na sucho dalo by tak?? a to ile dziennie bede musial przyjmowac ta kreatyne i hmb czy taki zestawik by styknąl...> a tego treningu nie musze zmieniac nic po jakims [...]
[...] względnie poziom bf i wagę na tym poziomie lub trochę w górę ale na czysto, i ewentualnie właśnie w lutym/marcu wejść na coś i przygotować sie na lipiec... Będzie nad czym myślec... A jakbym miał miał wejść na mostek to na jakich zasadach? Jakby to miało wyglądac? Choć tak jak wyżej piszesz... Skoro to pierwszy cykl miał być, to lepiej nie [...]
[...] ogólnie rzecz biorąc wyglądam na osobę która aż się prosi żeby trochę pomasowac i taka jest opinia osób jakiś tam postronnych ale sam już nie wiem Chłopie tu nie ma nad czym się zastanawiać, bo masz koło 20% BF. Redukcja, koniec kropka. No chyba, że chcesz dalej więcej masy tłuszczowej przybrać? Oczywiście że nie dlatego tutaj napisałem :) [...]
[...] mam problem z kręgosłupem w części krzyżowe co powodowało zawsze u mnie po jakiś 30-40 min biegania bule pleców, niestety, chce dołączyć rower ale najpierw muszę go zwieść z czym póki co mam problem, czy w takim razie mogę na razie dołączyć do moich aktywności skakankę? I czy te ćwiczenia które podałem w 1 poście nadają się, a raczej czy są warte [...]
[...] makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Ty masz pracować na wolnych ciężarach , i wypracować coś na czym będziesz bazował w dalszej drodze .
[...] s 10 p nachwyt - wioslowanie 3 s 10 p podchwyt - martwy ciag 4 s 10 p Pewnie za chwile kilku ludzi napisze ze to jest bez sensu. Ale ja i tak przy tym obstaje - bo po takim czyms na prawde chodzi sie jak by sie mialo 2 kilo w gaciach!! Idea prosta 3 PODSTAWOWE cwiczenia na plecy w tym jedno w 2 odmianach. Jak tym plecow nie ruszysz to ja nie mam [...]
Delikatnie zmieniłem dietę - zredukowałem trochę białko, obciąłem kcal, tylko czy nie za dużo? Czym mógłbym dobić trochę kalorii, żeby waga w późniejszym okresie się nie zatrzymała. Oczywiście będę się zajadał także morskimi rybami, zmieniał warzywa - różne rodzaje sałat, marchew, cebula, świeży szpinak/czasem mrożony, brokuły, brukselka, czosnek, [...]
[...] o jakich świętach, czy weekendzie), a o tygodniu-dwóch na dodatnim/zerowym bilansie, to po takim czasie zrobiłbym lekko z miesiąc przerwy i dopiero wrócił do redukcji. Przy czym zaznaczyć też trzeba, że wyznaczanie sobie celów wagowych niekoniecznie jest właściwym podejściem. Z reguły ludziom zależy na zrzucaniu tłuszczu, nie kilogramów, a co za [...]
[...] mają bardzo małą gęstość ponieważ 99% ich zawartości stanowią triacyloglicerole. Apolipoproteina B-48 tworzy amfipatyczne, sferyczne powłoki otaczające kroplę tłuszczu, przy czym zewnętrzna powierzchnia tych powłok jest hydrofilowa. Triacyloglicerole są w tych chylomikronach hydrolizowane przez lipazy lipoproteinowe umiejscowione w wyściółce [...]
[...] spora grupa znajomych i nieznajomych - wszyscy w szoku, bo przyjaciel jest uosobieniem spokoju i przyjacielksich stosunków, a tutaj taki pokaz... Reszta agresorów zwątpiła, choć zarzekli się, że go znajdą... Ale o czym piszę - najprostsze techniki są najskuteczniejsze, a i trzeźwo i spokojnie pomyśleć w sytuacji zagrożenia również się da...
[...] to zapraszam na stronke www.karate.org.pl gdzie znajduje sie kalendarz imprez PZK i po jego przejrzeniu należy zdać sobie pytanie dla kogo te imprezy jak nie ma ponoc trenujących.To wszystko o czym piswzecie to kpina i brak odpwoeidniej wiedzy popratej latami treningu. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
[...] tylko słabym 17latkiem który był 10razy na siłowni i 5razy na treningu MT. Nic nie umiesz a moimo to kozaczysz.. POWODZENIA A kiedyś trafisz do szpitala z wklęsłym czołem............. "Wszystko jest w technice." A wiesz czym jest technika przy sile i wytrzymałosci? Dokładnie niczym Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-08-22 21:05:31
Czy Bruce Lee był najlepszy w swoim fachu?
